Sulcos longitudinais nas unhas das mãos e pés: causas, tratamento, prevenção

Surroços longitudinais nas unhas das mãos e pés podem indicar problemas de saúde ou cuidados inadequados inadequados. Descubra o que as causas podem causar esse fenômeno e o que fazer para evitar sua aparência.

As unhas bonitas e saudáveis não são apenas agradáveis aos olhos, mas também servem como um indicador de saúde geral. Uma das doenças comuns – sulcos longitudinais nas unhas das mãos e pés, pode indicar a presença de algumas doenças dentro do corpo, além de indicar uma falta de vitaminas e nutrientes.

As listras longitudinais nas unhas nem sempre são uma conseqüência de doenças: elas podem aparecer devido ao uso prolongado de removedores de esmaltes de acetona, contato periódico com produtos químicos agressivos, dieta inadequada, alergias, falta de cuidados suficientes para mãos e pregos, bem como outrosfatores externos.

Mas como determinar a causa específica e o que pode ser feito para trat á-la? Quais medicamentos e vitaminas podem ajudar a melhorar a qualidade das unhas? Que máscaras e cuidados profissionais das mãos podem proteger contra o aparecimento de sulcos longitudinais? Todas essas perguntas serão respondidas mais adiante.

Por que as ranhuras longitudinais aparecem nas unhas?

Surros longitudinais nas unhas podem aparecer por vários motivos. Um dos principais fatores é o dano causado às unhas. Isso pode acontecer devido a lesões ou exposição regular das unhas a luvas, produtos químicos etc.

Outra razão para o aparecimento de ranhuras longitudinais pode ser a falta de vitaminas e minerais, especialmente vitamina B12, ferro e zinco. Isso pode acontecer devido a uma dieta ruim, doenças crônicas ou problemas digestivos.

Além disso, os sulcos nas unhas podem estar relacionados à idade e à mudança das condições da pele. Muitos idosos experimentam esse problema devido a uma diminuição na queratina, responsável pela saúde das unhas e cabelos.

• Depois de determinar por que você está recebendo sulcos longitudinais nas unhas, será mais fácil decidir o que fazer.
• Se os danos nas unhas forem a causa, você precisa tomar medidas para proteger suas unhas contra mais danos.
• Se o problema for devido a deficiências de vitaminas e minerais, consulte seu médico ou nutricionista e faça as mudanças dietéticas necessárias e tome suplementos apropriados.
• Também é importante garantir que você cuide de suas unhas e não as exponha a influências prejudiciais.

Vídeo sobre o tópico:

Como não tratar sulcos longitudinais nas unhas?

Se você notar sulcos longitudinais nas unhas, não entre em pânico. Eles são um fenômeno comum, e sua presença nas unhas nem sempre está associada a qualquer doenças.

Mas dev e-se notar que essa condição das unhas pode ser uma conseqüência de alguns hábitos e estilo de vida errados. Por exemplo, pode ser o resultado de cuidados de unhas insuficientes, dieta inadequada ou deficiência de vitaminas.

Além disso, sulcos longitudinais nas unhas podem ser um sinal de algumas doenças, como artrite ou diabetes. Portanto, se você notar alguma alteração incomum na superfície das unhas, é melhor consultar um dermatologista ou terapeuta.

Não se esqueça de que um estilo de vida saudável e um cuidado adequado para as unhas ajudarão você a evitar a aparência de sulcos longitudinais nas unhas. Você deve comer direito, consumir vitaminas suficientes, beber água suficiente. Além disso, você deve manter as mãos e as unhas limpas, remover as células da epiderme morta e usar ferramentas suaves ao cuidar das unhas.

• Não entre em pânico se notar sulcos longitudinais nas unhas;
• Alguns deles podem ser o resultado de cuidados inadequados;
• Consulte seu médico se notar alguma irregularidade na superfície das unhas;
• Mantenha um estilo de vida saudável e mantenha as mãos e as unhas limpas.

Quantas horas você dorme?
Menos de 5 horas
31, 25%
5-8 horas
46, 88%
Mais de 8 horas
21, 88%

Q & amp; A:

O que são sulcos longitudinais nas unhas?

Os sulcos longitudinais nas unhas são linhas verticais que correm ao longo da superfície da placa de unha. Eles podem ser vistos nas unhas das mãos e pés.

Por que eu tenho sulcos nas unhas?

Os sulcos longitudinais nas unhas podem ocorrer devido a várias razões, como idade, lesão, má nutrição, doenças, exposição ambiental e muitos outros fatores. É importante perceber que os sulcos das unhas podem ser um sintoma de problemas mais sérios e, se eles não desaparecerem com o tempo, você deve consultar um médico.

Percebi que só desenvolvi um sulco na unha. Isso é sério?

Um único sulco longitudinal na unha pode ser relacionado à idade ou trauma de unhas e não é um problema sério. No entanto, se você notar vários sulcos que aparecem em um prego ou sulcos que aparecem em todas as suas unhas, isso poderá indicar um problema de saúde mais sério.

Como posso evitar sulcos nas unhas?

Para evitar sulcos nas unhas, você precisa seguir uma dieta saudável, certificar-se de obter vitaminas e minerais suficientes (especialmente cálcio e zinco), cuidar das unhas e fazer manicure regularmente.

Os óleos terapêuticos podem ser usados para tratar sulcos nas unhas?

Sim, óleos terapêuticos como o óleo da árvore do chá ou o óleo de lavanda podem ajudar a melhorar a saúde das unhas e prevenir sulcos. Aplique uma pequena quantidade de óleo nas unhas e massageie-as por alguns minutos. Repita este tratamento diariamente durante algumas semanas.

Que doenças podem estar associadas ao aparecimento de sulcos nas unhas?

O aparecimento de sulcos nas unhas pode estar associado a diversas doenças como psoríase, eczema, alergias, hipotireoidismo, doenças cardíacas e muitas outras. Se notar o aparecimento inexplicável de sulcos nas unhas, consulte um médico para diagnosticar e tratar o problema.

Como remover sulcos nas unhas?

Pode ser difícil remover completamente os sulcos das unhas, especialmente se forem causados por doenças ou lesões. No entanto, você pode melhorar a condição de suas unhas seguindo um regime de manutenção adequado, incluindo nutrição adequada, cuidados com as unhas e uso de óleos terapêuticos. Se o problema não melhorar ou piorar, consulte o seu médico para obter ajuda adicional.

O que mais posso fazer para melhorar a condição das minhas unhas?

Para melhorar o estado das suas unhas, você pode tentar aumentar a ingestão de vitaminas e minerais como cálcio, zinco, ferro e vitamina A. Também é uma boa ideia cuidar das unhas, hidratá-las regularmente e evitar o uso de produtos secantes. como esmalte com muita frequência. Massagens regulares e máscaras para unhas também podem ajudar a melhorar a condição das unhas.

Sintomas de sulcos longitudinais e suas causas

Sulcos longitudinais nas unhas podem ser notados pela maioria das pessoas. Podem ser sulcos profundos ou superficiais que parecem cicatrizes. Esses tipos de alterações podem aparecer em qualquer unha, mas são mais comuns nas unhas. Aqui estão alguns dos possíveis sintomas:

• Um ou mais sulcos longitudinais na lâmina ungueal
• Pequenas ranhuras dentadas em torno de uma ou mais ranhuras maiores
• Crescimento irregular das unhas
• Unhas quebradiças e quebradiças

Existem múltiplas causas possíveis para sulcos longitudinais na superfície da unha

1. Traumas frequentes nos pés, principalmente se a cutícula ou a lateral da unha forem tocadas.
2. Deficiências de nutrientes ou minerais importantes no corpo
3. Sistema imunológico enfraquecido ou os efeitos de doenças crônicas
4. Danos ou condições dolorosas da pele, como eczema e psoríase, o que pode afetar as unhas
5. Certos tipos de medicamentos, como quimioterapia e medicamentos da malária, que podem afetar negativamente as unhas

Se os sulcos longitudinais aparecerem em várias unhas ao mesmo tempo, pode ser um sinal de algum problema sistêmico com o corpo. Portanto, é importante consultar um médico para determinar a causa e iniciar o tratamento.

Análise de saúde, dependendo do número e profundidade dos sulcos

Furrows de unhas: O que são?

Os sulcos de unha são entalhes longitudinais que se estendem da cutícula até a ponta da unha. Eles podem ter profundidade e número variados. Vários fatores podem levar à sua aparência, como idade, fatores genéticos, deficiências nutrientes no corpo, trauma, estresse e sobrecarga de unhas.

A profundidade dos sulcos é o primeiro indicador da doença

Surrows profundos e largos nas unhas podem ser sintomas de várias doenças, como anemia, psoríase, artrite, esclerodermia e outras. Se os sulcos forem muito profundos, eles podem se tornar um terreno fértil para bactérias, levando à infecção. Portanto, é muito importante prestar atenção ao número e profundidade dos sulcos nas unhas.

Prepare seu corpo para a paz de espírito e considere seu regime alimentar

Se os sulcos aparecerem em suas unhas, você não deve entrar em pânico, mas deve prestar atenção à sua saúde. É especialmente importante garantir que seu corpo esteja recebendo nutrientes suficientes como vitaminas A, C, D, E, B3, B7. Definitivamente, você deve evitar danos, sobrecarga e estresse, seguir um estilo de vida saudável e atividades relaxantes (meditação, yoga).

Importante!

Se o número e a profundidade dos sulcos nas unhas aumentaram, vale a pena consultar um médico. Ele será capaz de determinar a doença ou a falta de vitaminas no corpo e prescrever o tratamento necessário. Por favor, não se autodestique e não ignore os sintomas na expectativa de que eles passem por conta própria.

Como evitar ranhuras longitudinais nas unhas?

Surroços longitudinais nas unhas das mãos e pés podem ser o resultado de nutrição inadequada, falta de vitaminas e minerais, desequilíbrio hormonal, bem como danos mecânicos às unhas. Para evitar a aparência deles, você precisa monitorar sua saúde em geral.

Recomenda-se consumir alimentos ricos em proteínas, ácidos graxos, vitaminas A, D, B, C, E, além de minerais: cálcio, magnésio, zinco, ferro. Isso melhorará a condição não apenas das unhas, mas também da pele e do cabelo. Beba bastante água e reduza a ingestão de açúcar. Seguir uma dieta regular também faz bem ao corpo como um todo, fortalece o sistema imunológico e normaliza os hormônios.

Se você aplica regularmente produtos cosméticos na unha, evite usar esmaltes secantes e produtos com teor de álcool. Os cuidados com a lâmina ungueal devem incluir higiene regular das unhas, massagem na pele, controle do comprimento das unhas e uso de produtos de higiene de qualidade.

• Use luvas de borracha ao realizar tarefas domésticas, principalmente quando estiver em contato com composições químicas.
• Evite usar escova de metal para limpar as unhas.
• Certifique-se de fortalecer seu corpo e dormir o suficiente.

Seguindo essas dicas, você pode evitar sulcos longitudinais nas unhas e mantê-las saudáveis em geral.

Nutrição que afeta a saúde das unhas e da pele das mãos

Proteína

A proteína é importante para o crescimento e fortalecimento das unhas, bem como para manter a pele saudável das mãos. Coma alimentos proteicos, como frango, peixe, feijão e queijo cottage. Esses alimentos irão ajudá-lo a se alimentar bem e a fortalecer as unhas e a pele.

Vitamina A

A vitamina A ajuda na renovação das células da pele e das unhas. Para obter vitamina A suficiente, consuma alimentos como pimentão vermelho, cenoura, aspargos e abobrinha.

Ferro

A deficiência de ferro pode causar unhas finas e quebradiças, bem como pele seca nas mãos. Reabasteça o ferro da sua dieta comendo alimentos como carne, espinafre e feijão.

Vitamina E

A vitamina E ajudará a manter a pele saudável e a fortalecer as unhas. Coma alimentos como nozes, abacates e ervilhas para obter a dose de vitamina E necessária.

Balanço hídrico

Lembre-se de beber água suficiente para manter o equilíbrio hídrico no corpo. Isso ajudará a manter a pele e as unhas saudáveis e também a prevenir o ressecamento.

Ao incluir esses alimentos em sua dieta e seguir as dicas fornecidas, você pode fortalecer as unhas e manter a pele saudável das mãos. Não se esqueça que uma boa nutrição é a chave para a saúde, e unhas e pele das mãos saudáveis ​​dependem de uma dieta completa e de uma nutrição adequada.

Praticando cuidados saudáveis com as unhas

As unhas saudáveis não apenas parecem arrumadas, mas também indicam sua saúde geral. Aqui estão algumas dicas simples para ajud á-lo a manter as unhas saudáveis e bonitas.

• Nutrição. As unhas saudáveis precisam de certos nutrientes, como proteínas, zinco, ferro e vitaminas. Certifiqu e-se de que sua dieta inclua alimentos ricos nesses nutrientes, como ovos, carne, peixe, frutas e vegetais.
• Higiene. Lembr e-se de limpar as unhas regularmente, especialmente se você fizer um trabalho sujo ou lidar com produtos químicos. Evite cortar a cutícula, ela protege sua unha contra infecções.
• Comprimento ideal da unha. As unhas muito curtas podem levar a cortes e infecções, enquanto as unhas muito longas podem causar fragilidade e quebra. Mantenha o comprimento ideal das unhas para evitar esses problemas.
• Usando ferramentas seguras. O uso de ferramentas sujas ou insanicadas pode levar à infecção. Use apenas ferramentas de cuidados com as unhas seguras e higienizadas.

Pequenas mudanças em sua rotina diária de cuidados com as unhas podem fazer uma grande diferença na saúde e na beleza gerais das unhas. Lembr e-se de que cuidar de unhas saudáveis também está cuidando da sua saúde geral!

Aplicação de fortalecimento de esmaltes e preparativos

Uma das maneiras de combater sulcos longitudinais nas unhas é o uso de fortalecedor de vernizes e preparações.

Muitos fabricantes de cosméticos de unhas produzem vernizes fortalecentes que contêm vitaminas, minerais e outros elementos úteis para unhas. Tais lacas ajudam a fortalecer as unhas, torn á-las mais fortes e impedir a aparência dos sulcos.

Além disso, existem preparativos especiais no mercado que são aplicados diretamente às unhas. Eles contêm componentes úteis como queratina, colágeno e biotina, que melhoram a condição das unhas e ajudam a prevenir sulcos longitudinais.

É importante lembrar que o fortalecimento de vernizes e preparativos só funcionarão se forem aplicados regularmente. Nos primeiros sinais do aparecimento de sulcos nas unhas, é necessário começar imediatamente a fortalecer a terapia.

Se o problema já atingiu proporções sérias, você pode precisar da ajuda de um especialista – dermatologista ou cosmetologista.

• Conclusões:
  1. Fortalecer vernizes e preparações podem ajudar a evitar sulcos longitudinais nas unhas.
  2. Esses produtos contêm elementos benéficos para as unhas e fortalecem sua estrutura.
  3. É importante aplicar o fortalecimento de esmaltes e preparações regularmente para maximizar o efeito.
  4. Para problemas sérios, é recomendável consultar um especialista.

Como curar sulcos longitudinais nas unhas?

Os sulcos longitudinais nas unhas podem ser causados por vários fatores, como falta de nutrientes, exposição a produtos químicos, doenças de órgãos internos e outros. Se você notar esse defeito em suas unhas, deve prestar atenção à sua dieta e garantir que ela contenha vitaminas e minerais suficientes para o funcionamento normal do corpo.

Mas não apenas a nutrição desempenha um papel no aparecimento de sulcos longitudinais. Também deve ser levado em consideração que esse defeito pode ser uma conseqüência do uso de produtos químicos agressivos, como sprays, corantes capilares e outros. Portanto, vale a pena limitar seu uso e escolher produtos que não contêm componentes nocivos.

Para curar sulcos longitudinais nas unhas, você precisa tomar medidas complexas. É importante melhorar seu estilo de vida, incluindo a revisão de sua dieta, trabalho e descanso, além de usar produtos de qualidade e cuidados com as unhas naturais.

• Um dos principais componentes do cuidado das unhas é a massagem adequada com o uso de óleos nutritivos.
• Também é útil fazer banhos de mão com sal marinho ou limão.
• Vale a pena evitar força irracional nas unhas, ou seja, usando ferramentas dentárias ou tesouras de removedor de esmalte.
• Também vale a pena evitar um forte impacto nas unhas na forma de sorte e danos mecânicos.

Pode levar algum tempo para os sulcos longitudinais nas unhas se curarem, por isso é importante permanecer paciente e continuar cuidando das unhas. Se a situação não melhorar, no entanto, você deve consultar um especialista em dermatologia para obter mais orientações.

Tratamento médico para doença de deficiência de ferro

Doença de deficiência de ferro

O ferro é um dos elementos mais necessários no corpo humano. A doença de deficiência de ferro ocorre quando o ferro suficiente não é obtido a partir de alimentos ou sua absorção é prejudicada. Pode se manifestar através da fadiga, fraqueza ou pele pálida, que estão associados a baixos níveis de hemoglobina.

Tratamento médico

Um médico pode diagnosticar doenças de deficiência de ferro e prescrever tratamento relacionado à ingestão de ferro. O tratamento envolve aumentar a quantidade de ferro no corpo através do uso de medicamentos ou alterações alimentares.

O ferro pode ser adicionado à dieta consumindo alimentos ricos em ferro, como carne bovina, peixe, feijão e espinafre. Para uma melhor absorção de ferro, é importante consumir alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e tomates.

Alguns pacientes podem precisar aumentar a quantidade de ferro no corpo com a ajuda de medicamentos. Esses medicamentos estão disponíveis na forma de cápsulas, comprimidos ou líquidos que são tomados conforme indicado por um médico.

O tratamento da doença por deficiência de ferro pode levar vários meses para que os níveis de ferro se tornem normais novamente. Os pacientes devem monitorar seus resultados de tratamento e trabalhar com o médico para ver qual pode ser o melhor tipo de tratamento para eles.

Conclusão

A doença de deficiência de ferro pode ser perigosa para a saúde de uma pessoa, portanto o tratamento deve começar o mais cedo possível. Solicite uma consulta com seu médico para saber como você pode tratar doenças de deficiência de ferro e evitar complicações.

Curar através de mudanças no estilo de vida

Surroços longitudinais nas unhas das mãos e pés podem ser causados por vários fatores, incluindo exaustão, má dieta e estresse. Uma das curas mais eficazes é uma mudança de estilo de vida que inclui nutrição adequada, atividade física moderada e evitar maus hábitos.

Para fortalecer as unhas e se livrar de ranhuras longitudinais, é importante incluir alimentos contendo vitaminas e minerais como cálcio, ferro e zinco em sua dieta. Também é aconselhável consumir mais alimentos proteicos, que ajudam a reparar e fortalecer a placa de unha.

A atividade física moderada também ajuda a fortalecer as unhas. Atividades regulares de esportes ou fitness e exercícios periódicos de mãos e unhas podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e estimular o crescimento de unhas saudáveis.

Também é importante deixar maus hábitos, como fumar e beber álcool. Essas substâncias não apenas têm um impacto negativo na sua saúde geral, mas também podem levar a unhas enfraquecidas e quebradiças, além de ranhuras longitudinais.

A modificação do estilo de vida é uma abordagem abrangente que combina nutrição adequada, atividade física moderada e evitação de maus hábitos, e pode ajudar a se livrar de ranhuras longitudinais nas unhas e melhorar sua saúde

Obtendo um tratamento de unhas em um salão de beleza

Manicure e pedicure

Manicure e pedicure são elementos essenciais de beleza e cuidados com as unhas. Nos salões de beleza, o uso de ferramentas especiais permite que esses procedimentos sejam realizados com segurança e eficácia.

Ao realizar manicures e pedicures, procedimentos como remover a cutícula e processar a borda da unha, levand o-os a um estado suave e uniforme. Além disso, o Masters of the Beauty Salon oferece serviços em aplicativos de esmalte e design de unhas, o que permite criar uma imagem individual e elegante.

Procedimentos de spa para unhas

Os tratamentos de spa para unhas também ajudam a manter as mãos e os pés saudáveis e bem arrumados. Esses tratamentos incluem massagens manuais e pés, esfoliação e metrô que nutrem e fortalecem as unhas, removem células queratinizadas e melhoram a circulação.

Os salões de beleza também oferecem tratamentos para unhas problemáticas, como sulcos longitudinais e fragilidade. Os especialistas em cylon podem ajud á-lo a escolher um conjunto personalizado de tratamentos que resolverão esses problemas e devolverão suas unhas a uma aparência saudável e atraente.

Quando devo consultar um médico?

Se os sulcos longitudinais nas unhas de suas mãos e pés não desaparecerem após duas a três semanas, você deve consultar um médico. Outro sinal que não deve ser ignorado são as mudanças na cor das unhas, na aparência de manchas ou tom estranho. Isso pode indicar infecções fúngicas ou outros sérios problemas de saúde.

Se você notar uma quebra severa da placa de unha, pode indicar uma deficiência de cálcio e vitamina D no corpo. Também pode ocorrer como resultado de trauma. É necessário consultar um médico.

Se você estiver enfrentando o problema das unhas quebradiças e sua secura, pode não ter vitamina B7 suficiente. Além disso, os problemas da tireóide também podem ser a causa. Um médico pode ajud á-lo a diagnosticar o problema.

Todos os problemas acima podem apresentar riscos graves à saúde e podem exigir atenção médica. Você não deve deixar esses sintomas sem atenção, é melhor consultar um médico o mais rápido possível para evitar possíveis complicações.

Informações sobre doenças graves escondidas atrás de sulcos longitudinais

Os sulcos longitudinais nas unhas podem não apenas ser um problema cosmético, mas também indicar doenças graves, como artrite, infarto agudo do miocárdio e anemia.

A artrite pode causar sulcos profundos que podem afetar a manicure. O infarto agudo do miocárdio também pode levar a faixas verticais nas unhas, pois afeta a entrega de oxigênio e nutrientes às células da placa de unha. Além disso, doença renal grave pode ser associada a ranhuras de unhas.

Se você notar estrias inexplicáveis em suas unhas associadas às mudanças em sua saúde, consulte um especialista médico para determinar sua causa e prescrever o tratamento adequado.

Lembr e-se de que as faixas de unhas nem sempre indicam condições graves de saúde e podem ser causadas por outros fatores, como idade ou má nutrição. De qualquer maneira, encontrar e tratar o problema com a ajuda de um profissional médico qualificado e de olho em suas unhas são as chaves para unhas saudáveis e fortes.

Testes para determinar o nível de saúde das unhas

A saúde das unhas é um indicador importante da saúde geral do corpo. Portanto, realizar testes para determinar o nível de saúde das unhas pode ajudar a identificar problemas relacionados à doença.

Teste de rigidez da unha:

• Passe o dedo sobre a superfície da unha para determinar o quão difícil é.
• As unhas que são facilmente deformadas podem ser um sinal de cálcio ou outras deficiências de micronutrientes.

Teste de cor e textura da unha:

• Determine a cor e a textura de suas unhas.
• Cor pálida ou manchas amarelas nas unhas podem indicar um distúrbio metabólico, que pode estar relacionado ao fígado, trato biliar, rins e outros órgãos.
• A pele ao redor das unhas também pode ser um importante indicador de saúde. Por exemplo, tons lívidos das placas de unhas e coloração da pele podem indicar problemas respiratórios.

Teste para vegetação de unhas:

• Determine se há alguma vegetação sob as unhas.
• Problemas de unhas que levam à vegetação podem estar relacionados ao fungo.

Se os testes mostrarem problemas de saúde das unhas, é recomendável que você consulte um médico para aconselhamento e testes adicionais.

Recomendações do médico para o tratamento de sulcos longitudinais

Furros longitudinais nas unhas das mãos e pés podem indicar uma deficiência de cálcio, ferro ou proteína no corpo. Essa condição é chamada de Onychomalacia e também pode ser causada por doenças crônicas. Se você suspeitar que tem onychomalacia, vale a pena consultar seu médico. Ele ou ela pode recomendar mudanças alimentares, vitaminas ou medicamentos adicionais.

Além disso, os sulcos longitudinais podem ser o resultado de trauma ou estresse excessivo nas unhas. Nesse caso, seu médico pode aconselh á-lo a aplicar produtos fixadores especiais nas unhas e massagear a pele ao redor das unhas. Também é importante manter as mãos e os pés úmidos e evitar o contato com produtos químicos agressivos.

Algumas pessoas são propensas à formação de ranhuras longitudinais nas unhas devido a fatores genéticos. Nesse caso, o tratamento pode ser inútil, mas ainda vale a pena ver um médico para descartar outras causas possíveis.

De qualquer forma, se você tiver um problema com sulcos longitudinais nas unhas, não deve ignor á-lo. A referência precoce para um médico e tratamento adequado pode ajudar a evitar problemas sérios e tornar as unhas saudáveis e bonitas.