Por que as espinhas ocorrem antes da menstruação e como lidar com elas?

Saiba por que a acne ocorre antes da menstruação e como lidar com isso. Dicas para tratamento e prevenção neste artigo.

Falamos sobre os problemas práticos de muitas mulheres em fóruns e comunidades comuns nas redes sociais. Um desses tópicos é a aparência de cravos, espinhas e outras manchas da pele no período anterior à menstruação. Todas as conversas o n-line sobre esse tópico confirmam inequivocamente: pode haver muitas razões, e é bastante difícil lidar com esse problema.

O sistema hormonal do corpo tem uma tendência inerente ao desequilíbrio, especialmente durante o período de espera pela menstruação. O nível de estrogênio e progesterona nos poucos dias antes da menstruação das mulheres é muito instável. É essa situação que dá motivos para considerar esse fator como uma das causas da acne nas meninas.

Para não sofrer problemas de pele, as meninas são aconselhadas a monitorar os produtos consumidos, limpar regularmente a pele e, se necessário, consulte um dermatologista. Antes de tudo, no entanto, é necessário perceber que o desequilíbrio dos hormônios geralmente não é eliminado pelos meios acima.

Mudanças hormonais durante a menstruação

A menstruação é um processo que envolve muitas mudanças hormonais no corpo de uma mulher. Um desses processos é a mudança nos níveis de estrogênio e progesterona. Esses hormônios desempenham um papel importante na vida de uma mulher, mas são seus níveis instáveis que podem causar acne antes do seu período.

O estrogênio é o hormônio responsável pela condição da pele, cabelos e unhas. Mas durante a menstruação, seus níveis diminuem, o que pode levar ao aparecimento de acne na face, pescoço e costas. Além disso, a progesterona, que sobe antes do período menstrual, estimula a produção de sebo pelas glândulas sebáceas da pele, o que pode levar a poros entupidos.

Para se livrar da acne antes do período menstrual, você precisa monitorar sua pele mesmo antes do início do ciclo. Recomend a-se usar produtos de lavagem suave, limpe a pele com toner e hidratar com creme. Além disso, você deve evitar roupas abafadas e apertadas, usar cosméticos que não entupem os poros e seguem uma dieta adequada.

• Certifiqu e-se de obter vitaminas suficientes A, E e C em sua dieta;
• Evite alimentos fritos, gordurosos, picantes, doces e salgados;
• Aumentar a água potável para 2-3 litros por dia;
• Evite nicotina e álcool;
• Reduzir os níveis de estresse.

Seguindo essas dicas, você pode reduzir o risco de acne antes do período menstrual e preparar a pele para a menstruação.

Vídeo sobre o assunto:

Níveis aumentados de sebo na pele

Um dos principais fatores que levam à acne antes do período menstrual é o aumento dos níveis de sebo na pele. Seborréia é uma condição de pele na qual as glândulas sebáceas começam a secretar uma secreção mais oleosa, que então entupida os poros e leva à formação de espinhas. Os níveis elevados de sebo tendem a se manifestar em muitas mulheres alguns dias antes da menstruação, quando os níveis de produção de hormônios sexuais femininos caem dramaticamente.

Para lidar com esse problema, você pode usar produtos especiais para cuidar da pele que ajudem a reduzir a produção de sebo. Você também deve evitar alimentos gordurosos e açucarados, álcool e café, pois eles podem agravar a condição da pele.

1. Limpe bem a pele – isso ajudará a impedir que o Sebum obstrua os poros;
2. Use produtos de cosméticos e cuidados com a pele que contêm ácido salicílico e peróxido de benzoíla – eles ajudarão a reduzir os níveis de sebo na pele;
3. Beba água suficiente – isso ajuda a hidratar a pele e evitar a secura excessiva, o que pode causar produção de sebo;
4. Tente evitar situações estressantes, pois elas podem agravar as condições da pele;
5. Aterem um estilo de vida saudável – comer direito e exercita r-se o ajudará a manter uma pele saudável e bonita.

Você está preocupado com a anemia?

Q & amp; A:

Por que recebo acne antes da minha menstruação?

Antes da menstruação, os níveis hormonais em seu corpo mudam, o que pode levar ao aumento da produção de sebo e dos poros entupidos, resultando em espinhas.

Como se livrar da acne antes da menstruação?

É importante seguir a higiene da pele e limp á-la adequadamente. Peels regulares e o uso de produtos especiais para cuidados com a pele problemáticos também ajudarão. Se as espinhas se incomodam demais, vale a pena entrar em contato com um cosmetologista para obter ajuda.

Quais alimentos podem e devem ser consumidos para evitar espinhas?

Recomend a-se comer mais vegetais, frutas, verduras, produtos de proteínas e beber mais água. Evite alimentos gordurosos e picantes, álcool e açúcar.

A acne antes da minha menstruação pode ser um sinal de doença?

Sim, às vezes a acne antes da menstruação pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal ou outra doença. Se as espinhas são muito incômodas, é melhor consultar um médico.

Existem remédios populares eficazes para a acne antes da minha menstruação?

Para combater a acne antes do período menstrual, você pode usar remédios populares comuns, como aplicar gelo, usar chá verde como uma loção, aplicando máscaras domésticas de pontas de ervas com base em bicarbonato de sódio e mel.

A acne antes do período pode desaparecer por conta própria?

Sim, geralmente a acne antes que seu período desapareça após o início da menstruação. No entanto, se as espinhas forem muito incômodas e continuarem a aparecer todos os meses, poderá ser necessária ajuda adicional.

Falta de higiene

A falta de higiene é uma das principais causas da acne pré-menstrual. Se você não limpar a pele facial adequadamente, os tampões sebáceos podem se formar nos poros, o que estimula o crescimento de bactérias que causam inflamação da pele.

Para evitar esse problema, você precisa ter uma rotina regular de cuidados com a pele, usar limpadores suaves e evitar tocar o rosto com as mãos. Também é importante aderir às regras higiênicas, como mudança regular de linho e toalhas, uso de produtos individuais de cuidados com a pele etc.

Atenção especial deve ser dada à escolha de cosméticos. Se você tem uma tendência às espinhas, escolha texturas de luz e não use cremes de leite que possam entupir os poros. Também é recomendável prestar atenção à composição de cosméticos e escolher produtos que não contêm componentes agressivos, como álcool e corantes.

Lembr e-se de que o cuidado adequado da pele é a chave para uma pele saudável e bonita. E se você seguir as regras higiênicas e usar os produtos corretos para cuidar da pele, reduzirá bastante o risco de acne antes do período menstrual.

Estresse e fadiga

O estresse e a fadiga é outra causa de acne antes da menstruação. Se você estiver experimentando muito estresse ou fadiga, isso pode afetar sua pele.

O estresse aumenta a produção de hormônios que podem causar inflamação na pele. Isso pode levar ao aparecimento de acne. Além disso, o estresse pode afetar negativamente seu sistema imunológico, o que pode piorar a condição da sua pele.

A fadiga também pode afetar sua pele. Quando você se sente cansado, seu corpo pode produzir mais hormônios do estresse, o que pode levar à acne.

Para evitar a acne devido ao estresse e à fadiga, você precisa garantir que descanse e relaxem o suficiente. Você pode experimentar meditação, ioga ou qualquer outra prática relaxante.

• Exercícios de relaxamento: tente meditação, ioga ou esportes para reduzir os níveis de estresse.
• Sono normal: observe que você precisa dormir o suficiente para evitar a fadiga e ter uma pele saudável.
• Dieta saudável: coma bem porque alguns alimentos podem piorar a condição da sua pele.

Dieta ruim e seu impacto no aparecimento da acne antes da sua menstruação

A má dieta pode ser um dos fatores que influenciam o aparecimento da acne antes da menstruação. A falta de vitaminas e elementos de traço na dieta pode contribuir para a interrupção das glândulas sebáceas da pele, o que leva a um aumento na atividade das bactérias e, como resultado, ao aparecimento de elementos inflamatórios na pele.

Alimentos doces, fritos ou gordurosos também podem causar mau funcionamento no trato gastrointestinal, o que afeta adversamente a pele. Portanto, vale a pena prestar atenção à qualidade e ao conteúdo calórico dos produtos que são consumidos durante o período menstrual anterior.

Para prevenir a acne, deve incluir na dieta, mais frutas e vegetais frescos, laticínios, proteínas e cereais. Você também deve reduzir a quantidade de doces, gordurosos e fritos e beber mais água.

• Evite consumir carboidratos rápidos.
• Beba mais água.
• Inclua mais frutas e legumes frescos, laticínios, proteínas e cereais na dieta.
• Preste atenção à qualidade e ao conteúdo calórico dos alimentos que são consumidos durante o período menstrual anterior.

Deficiência de vitamina

Um papel importante no processo de formação de espinhas antes da menstruação é desempenhado por vitaminas e elementos de rastreamento. Quantidades insuficientes de vitaminas B, C e E, ferro, zinco e magnésio podem causar acne na pele.

As vitaminas B são particularmente importantes para a pele saudável porque estão envolvidas no metabolismo, regulam a testosterona e outros hormônios e controlam a função de ferro e sistema imunológico.

A vitamina C ajuda a combater a inflamação e fortalece o colágeno na pele, enquanto a vitamina E protege a pele contra danos nos radicais livres.

A reabastecimento das vitaminas e elementos necessários ajudará a evitar a aparência da acne antes do período menstrual. A dieta deve ser rica em frutas, nozes, vegetais verdes, ovos, laticínios, carne e peixe.

• Vitaminas B – amendoim, ovos, legumes, truta, trigo sarraceno.
• Vitamina C – groselhas pretas, pimentão vermelho, couve de Bruxelas, kiwi.
• Vitamina E – Amêndoas, abacates, óleo de peixe, azeite.
• Ferro – carne, frango, trigo sarraceno, pão integral.
• Zinco – marisco, nozes, vitela, chocolate.
• Magnésio – aveia, chocolate amargo, trigo sarraceno, legumes.

Uso de cosméticos de baixa qualidade

É muito importante cuidar da pele, principalmente no período que antecede a menstruação. No entanto, muitas meninas podem cometer o erro de usar cosméticos de baixa qualidade para cuidados faciais. Isso pode causar deterioração da pele e acne.

Os produtos para a pele também podem conter ingredientes prejudiciais que podem provocar espinhas. Produtos muito agressivos ou sintéticos podem irritar a pele, causando erupções cutâneas.

Para evitar espinhas antes da menstruação, é importante escolher cosméticos de qualidade, compostos por ingredientes naturais ou de qualidade. Você também deve evitar produtos que contenham álcool ou outros componentes agressivos.

• Escolha cosméticos de marcas conceituadas especializadas em cuidados com a pele.
• Leia os rótulos dos produtos e evite cosméticos que contenham ingredientes nocivos.
• Aplique os cosméticos de maneira adequada, sem esfregar muito a pele.
• Vale a pena evitar fazer experiências com a pele no período anterior à menstruação.

Vale lembrar que a cosmética adequada e os cuidados adequados com a pele são a chave para uma pele bonita e saudável em qualquer período da vida.

Uso de certos medicamentos

Alguns medicamentos, incluindo anticoncepcionais, antidepressivos e esteróides, podem aumentar os níveis hormonais no corpo, o que pode causar acne antes da menstruação. Se você notar uma piora na condição da pele após iniciar a medicação, consulte um especialista e possivelmente considere outras opções de tratamento.

Vale considerar também que alguns medicamentos podem causar reação alérgica na pele, que também pode se manifestar na forma de espinhas. Nesse caso, é necessário consultar um médico e, se necessário, cancelar o medicamento e encontrar uma opção alternativa.

Ao usar qualquer medicamento, é necessário seguir rigorosamente as instruções e recomendações do médico para evitar efeitos colaterais indesejados, incluindo o aparecimento de espinhas na pele.

Hereditariedade e acne antes da menstruação

Estudos científicos demonstraram que a hereditariedade tem um impacto significativo no aparecimento da acne antes da menstruação. Se a mãe ou avó teve problemas de pele semelhantes antes da menstruação, aumenta a probabilidade de seu aparecimento em filhas, netas e outros parentes do sexo feminino.

A principal razão para esse fenômeno é uma predisposição genética para níveis aumentados do hormônio testosterona durante o período de transição e antes da menstruação. Substâncias nocivas, estresse, dieta inadequada e outros fatores que contribuem para o aparecimento da acne também podem agravar a situação.

Como se livrar? Primeiro de tudo, você precisa determinar quais fatores contribuem para a aparência da acne. Se for exatamente predisposição genética, a luta contra esse fator pode ser bastante difícil e improdutiva. Nesse caso, é recomendável consultar especialistas e escolher um complexo individual de cuidados com a pele.

• Nutrição ideal e consideração de necessidades individuais;
• Uso de cosméticos para a pele do problema, incluindo máscaras, esfoliantes e cremes;
• Abandonar maus hábitos e manter a atividade física;
• Lavagem e limpeza regulares da pele;
• Escolhendo os produtos de higiene certos para o seu período;

Em geral, para lidar com a acne antes da menstruação e manter a pele em perfeitas condições, você precisa cuidar da sua condição com antecedência. A nutrição adequada, o estilo de vida saudável, bem como os cuidados com a pele e as visitas a especialistas podem evitar consequências trágicas e dar um estilo de vida bonito e delicado.

Várias doenças e distúrbios do corpo

Espinhas antes da menstruação podem ser associadas a várias doenças e distúrbios no corpo. Por exemplo, pode estar associado a uma interrupção no equilíbrio hormonal no corpo, que ocorre antes do período. Além disso, a acne pode estar associada ao mau funcionamento do estômago, intestinos ou outros órgãos do sistema digestivo.

A acne também pode ser causada por doenças hepáticas, doença renal ou cuidados com a pele facial insuficiente. É importante prestar atenção aos sintomas e encontrar a fonte do problema. Livra r-se da acne antes do período ajudará uma abordagem abrangente, que inclui nutrição adequada, cuidados com a pele e resolução da causa subjacente da acne.

• Dieta saudável – um mínimo de alimentos gordurosos, doces e de farinha, mais frutas e vegetais frescos.
• Cuidados com a pele – Uso de produtos especiais para limpeza e hidratação da pele do rosto.
• Medicamentos – Algumas doenças podem exigir tratamento com medicamentos.

Espinhas antes da menstruação não são um julgamento. É importante prestar atenção à sua saúde e tomar medidas com antecedência para eliminar as causas que causam sua aparência. Além disso, é recomendável consultar um médico se as espinhas interferirem no modo de vida usual e não desaparecerem independentemente após o período.

Como se livrar da acne antes do seu período em casa

A acne antes do período é um problema comum entre as mulheres menstruadas. Infelizmente, essas espinhas são muito dolorosas e humilhantes, então o desejo de se livrar delas é ótimo.

Existem vários métodos domésticos que ajudarão você a se livrar das espinhas antes da menstruação de maneira rápida e eficaz:

• Usando água térmica. Acalma a pele e alivia a irritação, o que reduz a inflamação das espinhas. Mergulhe uma almofada de algodão em água térmica e apliqu e-a nas espinhas várias vezes ao dia.
• Máscaras de argila ou carvão. Eles ajudam a remover o excesso de óleo, poros estreitos e reduzir a inflamação. Aplique a máscara nas áreas problemáticas por 10 a 15 minutos e depois enxágue com água morna.
• Máscara de mel. O mel é um antibiótico e antioxidante natural que ajudam a combater a inflamação e as bactérias na pele. Misture 1 colher de sopa de mel e 1 colher de chá de canela, aplique à sua pele por 20 minutos e depois enxágue com água morna.
• Nutrição. Contendo alimentos gordurosos e açucarados em sua dieta pode aumentar a acne. Certifiqu e-se de consumir frutas e vegetais suficientes e beba muita água para melhorar a condição da pele.

Não importa qual método você escolher, lembr e-se de que pode levar algum tempo antes de ver os resultados. No entanto, se esses métodos não funcionarem ou a eliminação do problema reside após sua menstruação, é melhor entrar em contato com uma esteticista para uma consulta.

Os principais alimentos que são bons para a sua pele

1. Tea Tree

O chá é um produto da natureza conhecido por suas propriedades antibacterianas. Pode ajudar a combater a acne e outras irritações da pele. A árvore do chá pode ser usada como óleo essencial ou como aditivo a produtos cosméticos.

2- aloe vera

Aloe Vera é uma planta conhecida por suas propriedades calmantes e curativas. Pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação na pele, além de acelerar a cicatrização de feridas. O Aloe Vera pode ser usado como gel ou como aditivo aos produtos de beleza.

3. Aveia

A aveia é um produto de grão conhecido por suas propriedades calmantes. Pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação na pele, além de melhorar a textura da pele. A aveia pode ser usada como máscara ou como aditiva aos produtos de beleza.

4. Zinco

O zinco é um mineral que desempenha um papel importante na saúde da pele. Pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação na pele, além de acelerar a cicatrização de feridas. O zinco pode ser adicionado à comida ou tomado como suplemento.

5. Óleo de peixe

O óleo de peixe é um produto conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a reduzir a inflamação na pele e melhorar sua saúde geral. O óleo de peixe pode ser tomado como suplemento ou consumido em alimentos.

Tea Tree	Propriedades antibacterianas	Como um óleo essencial ou como aditivo a produtos cosméticos
Babosa	Propriedades calmantes e curativas	Como um gel ou aditivo a produtos cosméticos
Aveia	Propriedades calmantes	Como uma máscara ou aditivo a produtos cosméticos
Zinco	Acelera propriedades curais e anti-inflamatórias	Adicionar à comida ou tomar como suplemento
Óleo de peixe	Propriedades anti-inflamatórias	Tome como suplemento ou consuma em comida

Lista de alimentos que podem causar acne antes do seu período

1. doces

Alimentos doces, como doces, bolos e chocolates, podem aumentar os níveis de glicose no sangue e causar inflamação da pele, incluindo o aparecimento de espinhas.

2. Alimentos gordurosos

Alimentos gordurosos, como carnes fritas, hambúrgueres, fast food, causam a liberação de sebo oleoso, que obstrui os poros e, como resultado, pode causar espinhas.

3. Café

A cafeína no café pode aumentar a produção de cortisol, o que pode aumentar a inflamação no corpo. Portanto, é melhor limitar o consumo de café por alguns dias antes da menstruação.

4. Produtos lácteos

Os produtos lácteos contêm hormônios que podem aumentar a produção de sebo e causar acne.

5. Álcool

O álcool pode desidratar a pele e aumentar a inflamação, o que pode levar a espinhas. É melhor eliminar completamente o consumo de álcool por alguns dias antes da menstruação.

Como cuidar adequadamente da sua pele durante a menstruação

Limpeza da pele

Durante a menstruação, a pele pode ficar propensa a acne devido a alterações no equilíbrio hormonal. Para evitar isso, você deve limpar a pele de manhã e à noite. Use produtos de limpeza suaves que não contenham ingredientes agressivos. Também é recomendável limpar a pele do rosto com toners e loções que ajudem a equilibrar o nível de pH da pele.

Hidratando sua pele

Durante a menstruação, a pele pode ficar mais seca e sensível, por isso é importante hidratar com os produtos adequados. Use texturas leves de gel ou creme à base de água para evitar sobrecarregar a pele e causar espinhas. Também é recomendado o uso de máscaras para ajudar a hidratar e acalmar a pele.

Proteção solar

Independentemente da época do ano, proteger a pele dos efeitos nocivos do sol é muito importante para a saúde da sua pele. Durante a menstruação, a sua pele pode ficar mais sensível, por isso use cremes com alto fator de proteção solar para proteger a pele dos raios UV e prevenir a pigmentação.

Maquiagem adequada

Se você usa cosméticos, principalmente durante a menstruação, preste atenção na composição deles e escolha produtos adequados ao seu tipo de pele. Evite bases pesadas e cremes que podem obstruir os poros e causar espinhas. Também é recomendável trocar regularmente os produtos de maquiagem e usar pincéis e esponjas limpas para aplicar a maquiagem.

Quais cosméticos são adequados para peles sensíveis

A pele sensível é uma categoria à parte, para isso são necessários cosméticos especiais que não causem irritação, não ressequem a pele e não causem novas acne.

Os produtos para peles sensíveis devem ser hipoalergênicos e não conter corantes e fragrâncias, para não causar reação alérgica. Nas embalagens desses cosméticos costuma haver uma nota especial. Também é importante escolher produtos que contenham ingredientes naturais, pois são mais macios e cuidam melhor da pele.

Para limpar a pele, você pode escolher um leite ou espuma com componentes naturais que contenham extratos de camomila, mil-folhas, calêndula e outras plantas com propriedades antiinflamatórias. Para hidratar a pele, pode-se usar cremes com ácido hialurônico, aloevera, manteiga de karité e outros componentes naturais.

• É importante ficar atento ao prazo de validade dos produtos cosméticos para que eles não se deteriorem e provoquem o aparecimento de acne.
• Experimente novos cosméticos em uma pequena área de pele antes de usar para garantir que eles sejam seguros para a pele sensível.

Evite a aplicação frequente de cosméticos na pele e deixe respirar durante o dia. É importante remover a maquiagem antes de ir para a cama com produtos especiais para evitar os poros entupidos. Se as espinhas aparecerem regularmente e não desaparecerem ao usar cosméticos para a pele sensível, recomend a-se entrar em contato com um cosmetologista para consulta e seleção profissional de um regime de cuidados com a pele individual.

Métodos populares de tratamento da acne antes do período

Espinhas antes do período – um companheiro desagradável de uma mulher. Embora seja impossível elimin á-los completamente, mas existem vários métodos que podem reduzir seu número e intensidade.

• Limpeza facial – A limpeza facial regular ajuda a se livrar do sebo excessivo, que pode entupir os poros e causar espinhas. É recomendável fazer já pelo menos 2 vezes ao dia.
• O uso de máscaras – argila, enxofre, argila branca ou máscaras à base de carvão absorvem o excesso de sebo, deixando a pele suave. As máscaras devem ser feitas de acordo com o seu tipo de pele.
• Cremes e géis supervisionados por médicos – produtos cosméticos contendo ácido salicílico, ácido benzóico e retinóides podem ajudar a se livrar da acne. No entanto, eles não devem ser usados sem consultar um dermatologista.

É importante observar que você não deve tratar a acne antes do período menstrual, pois isso pode levar a consequências indesejáveis para a pele. A consulta com um dermatologista é essencial se as espinhas se tornarem excessivamente grandes, coceiras, inflamadas ou deixam cicatrizes na pele.

Quando consultar um médico

Se o aparecimento de acne antes do período for um fenômeno frequente e é acompanhado por manifestações graves, é absolutamente necessário consultar um médico. Você também deve visitar um especialista se as espinhas não desaparecerem mesmo após o ciclo menstrual aprovado ou se tornarem purulentas.

Para uma determinação mais precisa das causas das erupções cutâneas da acne antes dos meses, é necessário realizar um exame do corpo. Um ginecologista oferecerá para passar pelos testes e exames necessários para determinar a causa do problema e prescrever um curso de tratamento.

Se as espinhas aparecerem raramente e não causam desconforto grave, você pode tentar se livrar deles com a ajuda de remédios caseiros e auto-tratamento.

• É importante lembrar: você não deve apertar as espinhas, pois isso pode levar à disseminação da infecção e piorar o problema
• É necessário limpar a pele diariamente, usar sabão suave e cremes hidratantes.
• Recomend a-se evitar comer alimentos gordurosos, aumentar a ingestão de água e melhorar o equilíbrio de nutrientes no corpo.