Dieta em DRGE: Como comer corretamente com doença do refluxo gastroesofágico

Nutrição adicional na doença do refluxo gastroesofágico de Gerb. Dicas e recomendações sobre como fazer uma dieta para refluxo para evitar a exacerbação da doença e melhorar seu bem-estar.

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma doença comum do trato GI, que se manifesta na forma de azia, dor por trás do esterno e outros sintomas desagradáveis. Uma maneira de combater essa condição é comer uma dieta saudável. A eliminação de certos alimentos pode reduzir os sintomas e até tratar a DRGE. É importante saber quais alimentos você pode comer e quais alimentos são melhores para eliminar sua dieta.

A nutrição adequada para a doença do refluxo gastroesofágico inclui o consumo moderado de alimentos orgânicos pobres em ácidos graxos trans, eliminação de alimentos gordurosos, picantes, carbonatados e ácidos. É necessário recusar molhos, cogumelos, feijão, cebola, alho e álcool. Também é desejável limitar o consumo de cafeína e chocolate.

No entanto, existem muitos alimentos na dieta para DRGE que podem ser consumidos com prazer. São produtos lácteos fermentados, pão feito de farinha de grãos integrais, carne de frango e peru, trigo sarraceno, arroz, maçãs, bananas, kiwi e outras frutas e frutas. Vegetais ricos em fibras, como brócolis, aspargos, cenouras, repolho e abóbora, são especialmente benéficos.

Mas lembr e-se de que sua dieta deve ser adaptada ao seu corpo e às necessidades pessoais.

Além disso, você definitivamente deve consultar seu médico antes de mudar sua dieta para garantir que seja adequado para você e não prejudicar sua saúde.

Contents
  1. O que é DRGE?
  2. O papel da dieta na doença do refluxo gastroesofágico
  3. Quais alimentos são melhores para excluir da dieta em DRGE?
  4. Alimentos moderadamente aceitáveis para DRGE
  5. Quais alimentos são recomendados?
  6. Dieta de gerd: o que posso beber?
  7. Água e outras bebidas:
  8. Como preparar adequadamente os alimentos com DRGE?
  9. Escolha os produtos certos
  10. Vapor, asse ou cozinhe sua comida
  11. Antes de cozinhar, pique a comida
  12. Beba água e alimentos líquidos entre as refeições, não durante as refeições
  13. Esteja ciente do seu corpo
  14. Preciso assistir ao número de calorias na dieta da minha DRGE?
  15. É importante aderir à dieta na doença do refluxo gastroesofágico?
  16. Recomendações nutricionais para doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
  17. Existem outras recomendações alimentares para DRGE?
  18. O que mais pode ser útil para DRGE
  19. Fumando e álcool
  20. Posição corporal
  21. Perda de peso
  22. Estresse
  23. Quais alimentos devem ser evitados quando os sintomas pioram?
  24. Alimentos gordurosos e fritos
  25. Alimentos picantes e ácidos
  26. Álcool e cafeína
  27. Chocolate e hortelã
  28. Sal e açúcar
  29. Alimentos que podem ser consumidos quando os sintomas da DRGE pioram
  30. Dieta para gerd crônica
  31. O que deve ser incluído na dieta?
  32. Quais alimentos devem ser excluídos?
  33. Exemplo de dieta para DRGE
  34. Quais alimentos são importantes para incluir na dieta no curso crônico da DRGE?
  35. Existem alimentos especiais para a dieta da DRGE?
  36. Estratégia nutricional geral para DRGE
  37. Q & amp; A:
  38. É possível comer frutas ao sofrer de DRGE?
  39. Quais vegetais podem ser consumidos com DRGE?
  40. Posso comer alimentos picantes e fritos quando tenho DRGE?
  41. É possível comer doces com DRGE?
  42. É possível beber álcool com DRGE?
  43. Que bebidas podem ser consumidas com DRGE?
  44. É possível comer carne com DRGE?
  45. Quais alimentos devem ser excluídos da dieta ao sofrer de DRGE?

O que é DRGE?

A DRGE é uma doença do refluxo gastroesofágico, que se manifesta como uma sensação de queimação desagradável no peito, azia e desconforto durante ou após as refeições. A DRGE ocorre quando o fluxo reverso do conteúdo gástrico no esôfago, o que leva à irritação da mucosa esofágica, como conseqüência – a sensações desagradáveis.

No coração desta doença, há uma violação da funcionalidade do esfíncter inferior esofágico, que abre quando tomamos comida e fecha para evitar o refluxo. Na DRGE, o esfíncter inferior do esôfago não funciona corretamente, resultando no refluxo do conteúdo do estômago.

A DRGE pode levar a outras consequências desagradáveis, como ulceração ou sangramento esofágica, para que a personalização da dieta e tratamento adequados seja recomendada para evitar complicações.

O papel da dieta na doença do refluxo gastroesofágico

A dieta é uma das maneiras mais eficazes de tratar a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), pois a nutrição desempenha um papel importante na formação de conteúdo gástrico e sua passagem para o esôfago.

Uma dieta especialmente projetada para DRGE pode reduzir a quantidade de ácido secretada pelo estômago e minimizar seu impacto nas paredes do esôfago, reduzindo assim sintomas desagradáveis e iniciando o processo de recuperação.

O principal objetivo de uma dieta de DRGE é reduzir a acidez do conteúdo do estômago, reduzir a pressão no esôfago e facilitar o trabalho do estômago. Para atingir esse objetivo, é necessário limitar a ingestão de alimentos picantes, gordurosos e fortemente digeríveis e aumentar a ingestão de vegetais, frutas e proteínas magras.

As mudanças na dieta na DRGE podem não apenas reduzir os sintomas desagradáveis, mas também impedir complicações que aumentam o risco de câncer de esôfago e outras doenças.

    • Os principais alimentos permitidos para a DRGE são:
      1. Produtos lácteos com baixo teor de gordura;
      2. Pudim, sopas, vegetais e purê de frutas;
      3. Carne de frango, peru, coelho;
      4. Peixe;
      5. Arroz, aveia, macarrão de trigo durum;
      6. Frutas e legumes frescos;
      7. Pães de mesa.

    A restrição de curto prazo de alimentos gordurosos, picantes e ácidos, bem como álcool, café e cigarros, pode reduzir significativamente os sintomas desagradáveis e levar a uma rápida recuperação da DRGE.

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    Quais alimentos são melhores para excluir da dieta em DRGE?

    Quando você tem doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), muitos alimentos podem causar uma exacerbação dos sintomas. Um dos principais sintomas é a azia, bem como a regurgitação de fluido ou alimentos do estômago para o esôfago. Portanto, é importante observar sua dieta.

    Os alimentos a seguir devem ser eliminados de sua dieta:

        • Comidas gordurosas. Fast food, pratos de carne gordurosa, queijos gordurosos, maionese, manteiga e outros alimentos gordurosos podem aumentar a quantidade de suco gástrico e contribuir para a irritação da mucosa esofágica;
        • Alimentos ácidos. Frutas cítricas, tomates, legumes em conserva, produtos lácteos fermentados, incluindo iogurte e kefir, também podem causar azia e piorar a gerd;
        • Alimentos picantes e fritos. Especiarias picantes, pimentas, alho, cebola, alimentos fritos e cozidos também podem causar azia e piorar a gerd;
        • Bebidas alcoólicas. O álcool irrita a membrana mucosa do esôfago e do estômago, que pode contribuir para a exacerbação dos sintomas da DRGE;
        • Café e chocolate. Cafeína e teobromina, encontrados em café e chocolate, podem ajudar a relaxar o esfíncter esofágico inferior e aumentar a azia;

        A eliminação desses alimentos da sua dieta pode ajudar a reduzir o risco de exacerbações e melhorar sua saúde geral da DRGE.

        Alimentos moderadamente aceitáveis para DRGE

        Quando você tem doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é importante observar o que você come para não piorar seus sintomas. No entanto, isso não significa que você deve desistir completamente de suas comidas favoritas. Alguns alimentos que foram banidos anteriormente agora podem ser consumidos com moderação. Aqui estão alguns deles:

            • Produtos lácteos: se você não está sofrendo desconforto, iogurte natural, queijo cottage com baixo teor de gordura e leite pode ser consumido com moderação. No entanto, é melhor evitar produtos lácteos com alto teor de gordura, como creme e queijos com alto teor de gordura.
            • Frutas e vegetais: maçãs, bananas, pêssegos, uvas e vegetais verdes como espinafre e brócolis podem ser consumidos moderadamente. No entanto, você deve evitar frutas e vegetais ricos em ácido, como laranjas, toranja, tomate e cebola.
            • Vegetais verdes: maçãs, bananas, pêssegos, uvas e vegetais verdes, como espinafre e brócolis, podem ser consumidos moderadamente. No entanto, frutas e vegetais ricos em ácido, como laranjas, toranja, tomate e cebola, devem ser evitados.
            • Cogumelos: o consumo moderado de cogumelos, como cogumelos, pode ser seguro para pessoas com DRGE.
            • Frango e peru: carne branca sem pele pode ser consumida moderadamente. As aves geralmente são fáceis de digerir e contém menos gordura que a carne vermelha.

            Lembr e-se de que a quantidade de alimentos consumidos e como é preparada também desempenha um papel importante em como você se sentirá depois de comer. Certifiqu e-se de verificar com seu médico ou nutricionista para obter recomendações detalhadas na dieta da DRGE.

            Quais alimentos são recomendados?

            A dieta da DRGE é essencial para tratar essa condição. Para reduzir o risco de azia e diminuir o tempo de recuperação, é importante seguir uma dieta estrita.

            O tipo de alimento mais recomendado são proteínas magras, como frango sem pele, peru ou peixe e refeições combinadas. O consumo de laticínios, como iogurte, queijo sem gordura e leite desnatado, também pode ser benéfico. No entanto, leite natural e laticínios gordurosos, como creme e creme, devem ser evitados.

            Ao consumir carboidratos, é altamente recomendável evitar alimentos ricos em óleos gordurosos e vegetais, como pães de grãos de cereais, alimentos fritos ou alimentos excessivamente doces. É melhor escolher alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas.

                • Proteínas magras: frango, peru, peixe.
                • Produtos lácteos: iogurte, queijo sem gordura e leite desnatado.
                • Alimentos ricos em fibras: vegetais e frutas.

                Também é importante observar o tamanho da sua porção e seguir a quantidade recomendada de ingestão de alimentos. Recomend a-se comer alimentos em pequenas porções várias vezes ao longo do dia. Também é importante evitar comer algumas horas antes de dormir e não ir para a cama com o estômago cheio.

                Dieta de gerd: o que posso beber?

                Água e outras bebidas:

                Na doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é muito importante seguir um regime de consumo. Você precisa consumir fluidos suficientes ao longo do dia, mas evite bebidas que possam causar refluxo.

                A água é a sede ideal para a DRGE. Você pode beber a qualquer hora do dia ou da noite. O principal é observar a temperatura: evite água fria, pois pode provocar contrações dos músculos do esôfago.

                    • Chá. Para a maioria das pessoas com DRGE, chás verde ou ervas, são adequados, pois não causam refluxo. No entanto, na maioria das vezes a reação ao chá é individual, por isso vale a pena prestar atenção em como você se sente depois de beber.
                    • Café. Apesar do fato de o café com DRGE não ser recomendado, você pode tentar reduzir sua concentração. É melhor escolher café com menor teor de cafeína e não o consome com o estômago vazio.
                    • Sucos. Alguns tipos de sucos (por exemplo, suco de cenoura, suco de maçã) podem contribuir para o refluxo de alimentos. Nesse caso, é melhor substitu í-los por água pelo suco de limão.
                    • Bebidas carbonatadas. Na DRGE, é melhor evitar refrigerantes, pois eles podem agravar o significado do refluxo.

                    De qualquer forma, ao escolher bebidas, você precisa considerar o efeito deles sobre o corpo e a reação do corpo a elas. Se uma certa bebida causa um agravamento da condição, vale a pena exclu í-la da dieta.

                    Como preparar adequadamente os alimentos com DRGE?

                    Escolha os produtos certos

                    Com a doença do refluxo gastroesofágico, não é apenas importante o que você come, mas também como a prepara. Preste atenção à qualidade dos alimentos – favoreça vegetais naturais e frescos, frutas e ervas. Evite alimentos enlatados, especiarias salgadas e alimentos ácidos.

                    Vapor, asse ou cozinhe sua comida

                    Ao cozinhar, evite alimentos quentes e gordurosos, o que pode causar inflamação e distúrbios gastrointestinais. Prefira cozido no vapor, assado no forno ou cozido em fogo baixo. Isso ajudará a preservar as propriedades benéficas dos alimentos.

                    Antes de cozinhar, pique a comida

                    Ao preparar comida para cozinhar, evite grandes pedaços de comida – eles podem desacelerar a digestão e causar azia. Descasque e corte os alimentos em pedaços pequenos para que sejam mais fáceis de digerir e ocupar menos espaço no estômago.

                    Beba água e alimentos líquidos entre as refeições, não durante as refeições

                    Beba água, sucos e outros líquidos apenas entre as refeições, não durante as refeições. Isso ajudará a evitar o excesso de líquido no estômago e reduzir o risco de apoiar o ácido no esôfago.

                    Esteja ciente do seu corpo

                    Como a reação do seu corpo a diferentes alimentos pode variar, fique de olho em como você se sente depois de comer. Se você perceber que um alimento específico está causando azia ou outro desconforto, elimin e-o da sua dieta.

                    Preciso assistir ao número de calorias na dieta da minha DRGE?

                    A dieta da DRGE visa reduzir o risco de refluxo de alimentos de volta ao esôfago. Nesse sentido, muitas pessoas fazem a pergunta: é necessário monitorar o número de calorias?

                    A resposta depende dos objetivos da dieta. Se o principal objetivo é controlar o peso corporal, você certamente deve ficar de olho no número de calorias consumidas. No entanto, existem muitos produtos que podem ser consumidos em grandes quantidades sem medo de ganhar quilos extras.

                    A regra principal é evitar alimentos gordurosos e fritos, doces, álcool e bebidas contendo cafeína e refrigerantes. Não é recomendável consumir grandes porções por vez. A preferência deve ser dada a alimentos vegetais frescos, frutas, peixes, laticínios com baixo teor de gordura, grãos e produtos de carne de carne magra facilmente digerível.

                    De qualquer forma, é importante a abordagem correta da nutrição, que deve ser escolhida individualmente, levando em consideração as características de saúde de cada paciente.

                    É importante aderir à dieta na doença do refluxo gastroesofágico?

                    Com a DRGE, o funcionamento alterado do sistema digestivo pode levar a sintomas desagradáveis, como azia, acidez, náusea e desconforto na área do estômago. Para reduzir essas experiências, você pode seguir um regime alimentar adequado.

                    É importante monitorar a qualidade e a quantidade de alimentos consumidos, pois o consumo de certos alimentos pode causar exacerbações da doença. Por exemplo, reduza o consumo de refeições gordurosas, picantes, defumadas e pesadas. Em vez disso, consuma legumes frescos, frutas, laticínios com baixo teor de gordura, carne magra e peixe.

                    Também é importante observar a quantidade de comida consumida em uma refeição. Tente comer várias refeições pequenas ao longo do dia, em vez de várias refeições grandes. Isso coloca menos tensão no sistema digestivo e reduz o risco de azia e acidez.

                    E, é claro, álcool, nicotina, café e outras bebidas altas em cafeína devem ser evitadas para manter a saúde ideal em geral.

                    Recomendações nutricionais para doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

                    Existem outras recomendações alimentares para DRGE?

                    Se você sofre de DRGE, além de remover os alimentos certos da sua dieta, existem algumas recomendações nutricionais adicionais que podem ajud á-lo a gerenciar essa doença. 1. Reduza os tamanhos das porções. Porções grandes podem aumentar a pressão no estômago e criar condições para o refluxo; portanto, tente reduzir o tamanho da porção e comer mais devagar. 2. Reduza a quantidade de gordura em sua comida. Alimentos gordurosos Digestão lenta e podem causar refluxo. Evite alimentos fritos e gordurosos, óleos e creme. 3. Evite alimentos que causam azia. Os gatilhos alimentares podem ser diferentes para cada pessoa, mas algumas categorias principais que geralmente causam azia incluem picante, azedo, tomates, cebola e alho. 4. Evite comer pequenas refeições ao longo do dia. Comer pequenas refeições pode aumentar a pressão no estômago e piorar os sintomas da DRGE. 5. Evite pressionar o estômago. A forte pressão sobre o estômago também aumenta a pressão no estômago e pode causar refluxo. 6. Beba muitos fluidos. A água potável ou outras bebidas não alcoólicas entre as refeições podem ajudar a suavizar o estômago e reduzir o refluxo. Lembr e-se de que a nutrição é apenas uma maneira de tratar a DRGE; portanto, não hesite em consultar seu médico para obter recomendações sobre como tratar essa doença.

                    O que mais pode ser útil para DRGE

                    Além de comer uma dieta saudável, existem algumas outras medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas da DRGE.

                    Fumando e álcool

                    Fumar e consumo de álcool podem piorar a DRGE. Portanto, é importante parar de fumar e limitar o consumo de álcool.

                    Posição corporal

                    Depois de comer, é recomendável permanecer em uma posição vertical por pelo menos 3 horas, para que o caldo de comida não retorne ao esôfago. À noite, você deve dormir de lado ou levantar a cabeça para que o esôfago esteja acima do estômago.

                    Perda de peso

                    O excesso de peso aumenta a pressão no estômago e pode contribuir para o desenvolvimento da DRGE. Portanto, você precisa monitorar seu peso e reduz i-lo, se necessário.

                    Estresse

                    O estresse emocional pode piorar a DRGE, por isso é importante evitar a tensão nervosa e encontrar maneiras de relaxar.

                    Quais alimentos devem ser evitados quando os sintomas pioram?

                    Alimentos gordurosos e fritos

                    Quando você tem doença do refluxo gastroesofágico, é recomendável que você elimine alimentos gordurosos e fritos da sua dieta. Esses alimentos são difíceis de digerir e podem provocar um aumento nos sintomas. É melhor preferir pratos com pouca gordura e fáceis de digerir.

                    Alimentos picantes e ácidos

                    Alimentos picantes e ácidos não são recomendados para doença do refluxo gastroesofágico. Esses alimentos podem causar irritação na parede do esôfago, afetam o nível de ácido no estômago e agravam os sintomas da doença. É melhor escolher alimentos mais gentis que não causarão essa reação do corpo.

                    Álcool e cafeína

                    Com doença do refluxo gastroesofágico, não é recomendável consumir álcool e cafeína. Essas bebidas podem causar irritação da mucosa esofágica e agravar os sintomas da doença. É melhor substituir essas bebidas por mais úteis e seguros para a saúde.

                    Chocolate e hortelã

                    Chocolate e Mints não devem ser consumidos quando você tiver doença do refluxo gastroesofágico. Esses alimentos podem ser considerados gatilhos que agravam os sintomas da doença. É melhor escolher outros doces ou simplesmente limitar seu consumo.

                    Sal e açúcar

                    Quando você tem doença do refluxo gastroesofágico, não é recomendável consumir sal e açúcar em grandes quantidades. Esses alimentos podem causar uma mudança no nível de acidez no estômago e agravar os sintomas da doença. É melhor limitar o consumo desses alimentos e substitu í-los por colegas mais saudáveis.

                    Alimentos que podem ser consumidos quando os sintomas da DRGE pioram

                    Os sintomas da DRGE podem ser agravados por certos alimentos, mas existem muitos alimentos que podem ser consumidos, mesmo que os sintomas piorem. É importante lembrar que cada corpo é diferente e reage de maneira diferente a diferentes alimentos.

                        • Produtos lácteos fermentados, como iogurte, kefir e cottage queijo, ajudam a diminuir os níveis de acidez no estômago e reduzir o risco de irritação esofágica.
                        • Pimentão vermelho e verde, brócolis, repolho, pepino, alface e outros vegetais com alto teor de água em sua composição ajudam a aumentar o volume de conteúdo estomacal, o que ajuda a melhor digestão.
                        • Frutas de baixo ácido, como bananas, pêssegos, peras e mangas podem ser escolhas seguras para pessoas com DRGE. No entanto, frutas ácidas, como laranjas e toranja, devem ser evitadas.
                        • A proteína, incluindo frango, peru, peixe e ovos, pode fazer parte de uma dieta saudável para pessoas com DRGE.

                        Em geral, você pode recorrer a alimentos alcalinos, como batatas, vegetais verdes e água mineralizada para reduzir os níveis de acidez no estômago.

                        Não se esqueça que a nutrição adequada é de extrema importância para as pessoas com DRGE. Consulte um nutricionista para obter recomendações específicas apenas para si.

                        Dieta para gerd crônica

                        O que deve ser incluído na dieta?

                        No curso crônico da doença do refluxo gastroesofágico, deve ser dada atenção especial à sua dieta. Para evitar exacerbações da doença, é necessário incluir em seus alimentos dietéticos ricos em proteínas e carboidratos de baixa cinza.

                        Também é importante consumir uma quantidade suficiente de frutas e vegetais, o que ajudará a melhorar a função intestinal e impedir a estagnação biliar. De grande importância é uma dieta regular, porque os intervalos excessivos entre as refeições podem provocar a formação de quantidades excessivas de suco gástrico.

                        Quais alimentos devem ser excluídos?

                        Na forma crônica de DRGE, é recomendável excluir da dieta picante, gordurosa e defumada, bem como bebidas carbonatadas e álcool. Evite o consumo de carboidratos rápidos, como confeitaria, pão branco e doces. A dieta também deve estar livre de pepinos, repolho e outros vegetais que podem causar fermentação no intestino e aumentar a quantidade de gás no estômago.

                        Exemplo de dieta para DRGE

                            • Café da manhã: aveia em água ou leite com baixo teor de gordura, ovo, legumes frescos, chá verde.
                            • Snack: maçã, pêra, banana ou outras frutas.
                            • Almoço: carne (frango, peru), arroz cozido, legumes frescos, compota de frutas.
                            • Lanche da tarde: iogurte ou kefir, aipo ou pepino (em quantidades limitadas).
                            • Jantar: peixe (bacalhau, salmão), caldeirada de legumes, salada verde, compota de fruta fresca.

                            Vale lembrar que essas recomendações não são universais e devem ser aplicadas somente após consulta médica, pois alguns produtos podem causar intolerância individual em pacientes com comorbidades.

                            Quais alimentos são importantes para incluir na dieta no curso crônico da DRGE?

                            No curso crônico do diagnóstico de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), recomenda-se incluir na dieta alimentos que não causem azia e não provoquem refluxo ácido para o esôfago.

                            Aveia, frango, peru, peixe, ovos, queijos duros, nozes, carne de coelho, vegetais (incluindo batatas, couve-flor, cenoura, brócolis), frutas vermelhas (como banana), nozes não ativadas, azeite e leite desnatado são todos benéficosna dieta de pacientes com DRGE.

                            Além disso, certos alimentos podem ajudar a reduzir os sintomas da DRGE. Os pacientes podem incluir peixes magros, como salmão, bacalhau, figos e filés de sardinha, que são ricos em ácidos graxos ômega-3. Isso pode ser benéfico para melhorar a função cardíaca e reduzir a inflamação no corpo.

                                • O que mais pode ser adicionado?
                                • Outro alimento importante para quem enfrenta a DRGE é o iogurte desnatado, que contém probióticos essenciais para o equilíbrio bacteriano no intestino.
                                • Especiarias como açafrão, açafrão, canela, cardamomo, gengibre e sementes de erva-doce são recomendadas. Eles contêm compostos biologicamente ativos que têm efeitos antiinflamatórios e analgésicos no corpo.

                                Na dieta de pacientes com DRGE não devem consumir alimentos que reduzam a tolerância total ao ácido no estômago ou aumentem a secreção ácida no estômago. Esses alimentos incluem álcool, chocolate, café, chá, alimentos ácidos e gordurosos, cebola, alho, pimenta, etc.

                                Existem alimentos especiais para a dieta da DRGE?

                                A dieta na DRGE é uma das etapas importantes no tratamento desta doença. Nesse caso, é importante não só evitar alimentos indesejáveis, mas também incluir na dieta alimentos especiais que possam ajudar a melhorar o estado do estômago e do esôfago.

                                Esses alimentos incluem vegetais de baixo e baixo teor de gordura, como brócolis, repolho, cenoura, batata e pimentão. Além disso, vale a pena consumir proteínas de carnes magras, como frango ou peru, além de peixes. Frutas e frutas, exceto frutas cítricas, também são alimentos saudáveis e com baixo teor de gordura.

                                Grãos com baixo teor de gordura, como arroz, aveia e milho, além de pães integrais, ajudarão a normalizar o trato GI. Além disso, produtos lácteos com baixo teor de gordura, como iogurte e kefir, impedem o crescimento de bactérias nocivas no estômago e no esôfago.

                                Embora alguns alimentos devam ser excluídos da dieta na DRGE, existem muitos alimentos especiais que podem ser incluídos na dieta diária que não apenas diversificam o menu, mas também afetam favoravelmente o trato GI.

                                Estratégia nutricional geral para DRGE

                                A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição que requer atenção especial à nutrição. Uma estratégia nutricional geral para DRGE inclui vários princípios importantes que ajudarão a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

                                O primeiro e mais importante princípio é a regularidade das refeições – é melhor comer frequentemente, mas em quantidades menores para reduzir a carga no estômago. Além disso, é importante monitorar a temperatura dos alimentos – não deve estar muito quente ou frio, para não irritar a membrana mucosa do esôfago.

                                Também é necessário evitar alimentos gordurosos, picantes, ácidos e salgados, o que pode causar uma produção abundante de suco gástrico e piorar a condição da DRGE. Portanto, é melhor se concentrar em alimentos facilmente digeríveis ricos em fibras e proteínas, como vegetais, frutas, peixes e carne com pouca gordura.

                                Também é importante monitorar seu peso e evitar comer demais, pois estar acima do peso é um grande fator de risco para a DRGE. Você também deve evitar comer antes de ir para a cama ou deitar depois de comer – é melhor esperar algumas horas e não ir para a cama mais do que no lado direito, para não estimular o refluxo do conteúdo gástrico no esôfago.

                                A doença pode ter manifestações diferentes e só pode ser diagnosticada por um médico; portanto, você deve procurar ajuda médica e obter conselhos sobre dieta e tratamento da DRGE.

                                Q & amp; A:

                                É possível comer frutas ao sofrer de DRGE?

                                Sim você pode. No entanto, nem todas as frutas são adequadas. Recomend a-se comer frutas verdes ou macias, como bananas, maçãs sem casca, peras e bagas e melancia. Não é recomendável comer frutas que contêm muito ácido, como frutas cítricas e abacaxi.

                                Quais vegetais podem ser consumidos com DRGE?

                                Recomend a-se comer vegetais que não causam um aumento na acidez no estômago. Pode ser cenoura, batata, berinjela, abobrinha, abóbora, verduras. Você também pode usar azeite para molho para salada.

                                Posso comer alimentos picantes e fritos quando tenho DRGE?

                                Não, alimentos picantes e fritos podem piorar a gerd. Recomend a-se comer alimentos cozidos, assados no forno ou cozidos no vapor. Além disso, você deve evitar condimentos, marinadas e outros molhos picantes ou gordurosos.

                                É possível comer doces com DRGE?

                                Sim, você pode, mas com uma restrição. Recomend a-se consumir mel e frutose como doces. Chocolate e outros doces, incluindo os artificiais, devem ser evitados.

                                É possível beber álcool com DRGE?

                                Não, o álcool pode piorar a condição na DRGE. Recomend a-se evitar cerveja, vinho e bebidas espirituosas.

                                Que bebidas podem ser consumidas com DRGE?

                                Recomend a-se beber água, chá fraco, sucos naturais e coquetéis feitos de frutas e bagas verdes. Você também pode beber bebidas leiteiras e água mineral carbonatada sem gás.

                                É possível comer carne com DRGE?

                                Sim, você pode, mas deve escolher variedades magras, como frango, peru e coelho. O peixe também é uma fonte saudável de proteína. Comer carnes gordas, como carne de porco e carne bovina, não é recomendado.

                                Quais alimentos devem ser excluídos da dieta ao sofrer de DRGE?

                                Você deve evitar alimentos que possam causar acidez no estômago e levar ao agravamento dos sintomas: alimentos picantes, gordurosos e fritos, alimentos salgados e defumados, especiarias, alho, cebola, frutas cítricas, álcool, chocolate e outros doces, chá forte e café.